Kleine Yoga-Auszeit

für interessierte Erwachsene

Am Freitagvormittag 45 Minuten eine kleine Auszeit nehmen. Der Kurs wendet sich an alle, die Yoga praktizieren wollen und eine kleine Insel für sich in ihrem Alltag suchen. Jede Stunde enthält alle Elemente einer klassischen Hatha-Yogastunde in kompakter Form.

Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln

MSC-Infoabend

Achtsames Selbstmitgefühl (engl. Mindful Self-Compassion = MSC) ist die Fähigkeit achtsam, freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Zum Selbstmitgefühl gehören folgende Komponenten:

Gelassenes Gewahrwerden: wir erkennen die Belastung im Körper und erkennen sie als leidvolle Erfahrung an

Gemeinsames Menschsein: Krankheit, Verluste und Verletzungen gehören zum Leben, alle Menschen durchleben schwierige Zeiten. Diese Erkenntnis kann uns helfen, uns miteinander verbunden zu fühlen.

Selbstfreundlichkeit: Anstatt uns selbst zu kritisieren, begegnen wir uns mit Freundlichkeit.

Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln

MSC-Kurs über 8 Wochen

Achtsames Selbstmitgefühl (engl. Mindful Self-Compassion = MSC) ist die Fähigkeit achtsam, freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. In diesem Kurs lernen Sie Wege kennen, wie Sie die verschiedenen Aspekte des Selbstmitgefühls entwickeln und durch regelmäßige Praxis in Ihr Leben integrieren können. Infotermin am 19.01.2020.

Hatha-Yoga am Abend

für interessierte Erwachsene

In diesem Kurs können Sie von der wohltuenden und stärkenden Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden profitieren. Der Kurs vermittelt alle Elemente des klassischen Hatha-Yogas, Atemübungen, Körperstellungen und Entspannung. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Was gibt meinem Leben Sinn?

- für Erwachsene

„Sinn ist ein Gefäß“, das befüllt werden muss“ (W. Hübschmann) „Und es wird deutlich, dass diese Füllung die Bedingung für Er-Füllung ist, die sich als Glück und Freiheit erleben lässt“.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, sich den Inhalt des eigenen Sinn-Gefäßes näher zu betrachten oder es wieder neu zu befüllen.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, sich mit unterschiedlichen Methoden dieser wichtigen Lebensfrage zu widmen.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, zum gemeinsamen „Sinnieren“, zum gemeinsamen Austausch.
Auf spannende Gespräche freut sich Barbara Heine.

Elterncafé

in der Kita

Das Elterncafé bietet die Möglichkeit eines Treffpunkts, um mit anderen Eltern und Erzieherinnen ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen. An einigen Terminen werden Referenten eingeladen werden, die wertvolle Informationen und Tipps zu pädagogischen Fragen geben können.