Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln

MSC-Infonachmittag

Achtsames Selbstmitgefühl (engl. Mindful Self-Compassion = MSC) ist die Fähigkeit achtsam, freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Zum Selbstmitgefühl gehören folgende Komponenten:

Gelassenes Gewahrwerden: wir erkennen die Belastung im Körper und erkennen sie als leidvolle Erfahrung an

Gemeinsames Menschsein: Krankheit, Verluste und Verletzungen gehören zum Leben, alle Menschen durchleben schwierige Zeiten. Diese Erkenntnis kann uns helfen, uns miteinander verbunden zu fühlen.

Selbstfreundlichkeit: Anstatt uns selbst zu kritisieren, begegnen wir uns mit Freundlichkeit.

Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln

MSC-Kurs über 8 Wochen

Achtsames Selbstmitgefühl (engl. Mindful Self-Compassion = MSC) ist die Fähigkeit achtsam, freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. In diesem Kurs lernen Sie Wege kennen, wie Sie die verschiedenen Aspekte des Selbstmitgefühls entwickeln und durch regelmäßige Praxis in Ihr Leben integrieren können. Voraussetzung: Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-Kurs. Infotermin am 4.05.2019.

Kleine Yoga-Auszeit

für interessierte Erwachsene

Am Freitagvormittag 45 Minuten eine kleine Auszeit nehmen. Der Kurs wendet sich an alle, die Yoga praktizieren wollen und eine kleine Insel für sich in ihrem Alltag suchen. Jede Stunde enthält alle Elemente einer klassischen Hatha-Yogastunde in kompakter Form.

Wenn Dein Kind Dich fragt…

Glaubenskurs für Eltern, Großeltern, Paten oder Erzieherinnen

Was feiern wir eigentlich an Himmelfahrt und Pfingsten? Und wie können wir diese christlichen Feste zusammen mit unseren Kindern gestalten? Auf welche Weise können auch sie begreifen, um was es geht und wie diese Feste mit dem eigenen Leben verbunden sind?

Um eine verbindliche Anmeldung wird gebeten.

1. Abend: „(Das Äußere) Loslassen - Himmelfahrt“
2. Abend: "(Die Fülle des Geistes) Empfangen - Pfingsten“

Elterncafé

in der Kita

Das Elterncafé bietet die Möglichkeit eines Treffpunkts, um mit anderen Eltern und Erzieherinnen ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen. An einigen Terminen werden Referenten eingeladen werden, die wertvolle Informationen und Tipps zu pädagogischen Fragen geben können.

Gesellschaftsspiele kennenlernen

Für Spielbegeisterte ab 16

Nach und nach werden Spiele wie z.B. "Siedler von Catan", "Codenames Pictures", "6 nimmt" oder "Dixit" eingeführt. Dabei handelt es sich sowohl um Karten- als auch Brettspiele. Bei jedem Treffen werden die Regeln von einem bis drei Spiele erklärt und die Spiele im Anschluss gespielt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Einzig die Neugierde, die Spiele kennenzulernen, ist entscheidend.

Drais und Lerchenberg spielen!

Für Spielbegeisterte von 16 bis 99 Jahren

Der Spieletreff bietet Gelegenheit, mal wieder geliebte Spiele auszupacken und neue Spiele kennenzulernen. Gerne können auch eigene Spiele mitgebracht werden, wenn zuhause die Mitspieler fehlen. Getränke werden gestellt, Knabbersachen dürfen gerne mitgebracht werden.