MBSR Burnout-Prophylaxe

Wir haben etwas gegen Stress

Sind Sie beruflich und privat stark gefordert und möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern? Dann können Ihnen die Abende mit praktischen Übungen und Impulsen von der Kursleiterin eine gute Unterstützung bieten! MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction - deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist ein 8-Wochen-Programm und ist keine Technik, sondern ein gesundheitsfördernder Lebensstil. Der Tag der Achtsamkeit findet in Kloster Jakobsberg in Ockenheim bei Bingen statt. Infoabend am 20.08. Nähere Infos auf www.expedition-Achtsamkeit.de

MBSR Infoabend

zum 8-Wochen-Programm

Wollen Sie sich über das 8-Wochen-Programm, das am 27. August startet ein umfassendes Bild machen, so haben Sie an diesem Abend Gelegenheit dazu.
Weitere Infos auf www.expedition-Achtsamkeit.de

Kleine Yoga-Auszeit

für interessierte Erwachsene

Am Freitagvormittag 45 Minuten eine kleine Auszeit nehmen. Der Kurs wendet sich an alle, die Yoga praktizieren wollen und eine kleine Insel für sich in ihrem Alltag suchen. Jede Stunde enthält alle Elemente einer klassischen Hatha-Yogastunde in kompakter Form.

Hatha-Yoga am Abend

für interessierte Erwachsene

In diesem Kurs können Sie von der wohltuenden und stärkenden Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden profitieren. Der Kurs vermittelt alle Elemente des klassischen Hatha-Yogas, Atemübungen, Körperstellungen und Entspannung. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Ausbildung

von Mainzer Flüchtlingslotsen

Die Mainzer Flüchtlingslotsen sind ein Projekt des Sport- und Kulturvereins Arc-En-Ciel e.V., der sich die Verbindungen der Menschen in Mainz und geflüchteten Menschen zur Aufgabe gemacht hat.
An vier Terminen bereiten wir Sie und andere Lotsen inhaltlich und qualifiziert vor und geben Ihnen Wissen und Hilfsmittel an die Hand, die Ihnen die ehrenamtliche Arbeit mit den Geflüchteten erleichtern werden.

• Modul 1: Grundlagen der Kommunikation
• Modul 2: Interkulturelle Kommunikation
• Modul 3: Strukturen der Stadt Mainz & Kommunale Strukturen I
• Modul 4: Strukturen der Stadt Mainz & Kommunale Strukturen II

Weitere Auskünfte erteilt Fatma Polat, Tel.: 0176 20 36 31 49 bzw. arcenciel.sportverein(at)gmail.com

Menschen auf meinem Lebensweg

- für Erwachsene

Ein Leben lang begleiten Menschen unseren Weg. Manche eine kurze Wegstrecke, andere länger - vielleicht sogar lenbenslang. Im Rahmen des Workshops werfen wir einen Blick auf unsere Wegbegleiter. Welche Bedeutung hatten sie für uns? Was konnten wir von ihnen lernen? Wie sieht unser aktuelles Beziehungsnetz aus? Auf einen spannenden Tag freut sich Barbara Heine.

Elterncafé

in der Kita

Das Elterncafé bietet die Möglichkeit eines Treffpunkts, um mit anderen Eltern und Erzieherinnen ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen. An einigen Terminen werden Referenten eingeladen werden, die wertvolle Informationen und Tipps zu pädagogischen Fragen geben können.

Wenn Dein Kind Dich fragt…

Glaubenskurs für Eltern, Großeltern, Paten oder Erzieherinnen

Immer wieder fragen uns Kinder nach dem Woher und Wohin und Warum. Oft geraten wir dann ins Grübeln: Was glaube ich eigentlich selber? Der Elternkurs „Wenn dein Kind Dich fragt“ bietet Raum, diesen Fragen nachzugehen. Im Anschluss laden wir ein zum gemeinsamen Abendessen. Da die Plätze begrenzt sind, ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Während des Kurses bieten wir eine Kinderbetreuung an. Es entstehen keine Kosten für die Teilnehmenden. Im Herbst stehen dabei folgende Feste im Vordergrund:
26.09.19: Erntedankfest
28.10.19: Buß - und Bettag