Für Eltern/Erwachsene

Kleine Yoga-Auszeit

für interessierte Erwachsene

Am Freitagvormittag 45 Minuten eine kleine Auszeit nehmen. Der Kurs wendet sich an alle, die Yoga praktizieren wollen und eine kleine Insel für sich in ihrem Alltag suchen. Jede Stunde enthält alle Elemente einer klassischen Hatha-Yogastunde in kompakter Form.

Termine

  • Datum: ab Freitag, 24. April 2020

    Uhrzeit: 8.45 bis 9.30 Uhr

    Kosten: Kurs 2: 48 € (8 Termine)

    Ort:
    Evangelisches Gemeindezentrum, Hebbelstr. 56 - 60, Mz-Lerchenberg, KitaPlus-Raum, UG

    Leitung:
    Anne Hook, Yoga-Lehrerin (BYV)

    Information:
    Kein Kurs am 1.5., 22.5. und 12.6.!

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Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln

MSC-Infoabend

Achtsames Selbstmitgefühl (engl. Mindful Self-Compassion = MSC) ist die Fähigkeit achtsam, freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Zum Selbstmitgefühl gehören folgende Komponenten:

Gelassenes Gewahrwerden: wir erkennen die Belastung im Körper und erkennen sie als leidvolle Erfahrung an

Gemeinsames Menschsein: Krankheit, Verluste und Verletzungen gehören zum Leben, alle Menschen durchleben schwierige Zeiten. Diese Erkenntnis kann uns helfen, uns miteinander verbunden zu fühlen.

Selbstfreundlichkeit: Anstatt uns selbst zu kritisieren, begegnen wir uns mit Freundlichkeit.

Termine

  • Datum: Sonntag, 19. Januar 2020

    Uhrzeit: 18.30 bis 20.00 Uhr

    Kosten: keine

    Ort:
    Haus der Evangelischen Kirche, Kaiserstr. 37, 55116 Mainz, Raum Erfurt (4.OG)

    Leitung:
    Dr. Gisela Fritsch

    Information:
    Kursstart: 26.01.2020.

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Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln

MSC-Kurs über 8 Wochen

Achtsames Selbstmitgefühl (engl. Mindful Self-Compassion = MSC) ist die Fähigkeit achtsam, freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. In diesem Kurs lernen Sie Wege kennen, wie Sie die verschiedenen Aspekte des Selbstmitgefühls entwickeln und durch regelmäßige Praxis in Ihr Leben integrieren können. Infotermin am 19.01.2020.

Termine

  • Datum: ab Sonntag, 26. Januar 2020

    Uhrzeit: jeweils 18 bis 21 Uhr

    Kosten: 340 € (9 Termine im wöchentlichen Rhythmus)

    Ort:
    Haus der Evangelischen Kirche, Kaiserstr. 37, 55116 Mainz, Raum Erfurt (4. OG)

    Leitung:
    Dr. Gisela Fritsch, MSC-Teacher

    Information:
    Termine: 26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 1.3., 15.3., 22.3., 29.3.2020. Außerdem Tag des Selbstmitgefühls am 8.3.

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Hatha-Yoga am Abend

für interessierte Erwachsene

In diesem Kurs können Sie von der wohltuenden und stärkenden Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden profitieren. Der Kurs vermittelt alle Elemente des klassischen Hatha-Yogas, Atemübungen, Körperstellungen und Entspannung. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Termine

  • Datum: Ab Dienstag, 21. Januar 2020

    Uhrzeit: jeweils 20.00 bis 21.30 Uhr

    Kosten: Kurs 1: 120 € (10 Termine)

    Ort:
    Ev. Gemeindezentrum, hebbelstr. 56 - 60, Mainz-Lerchenberg, Kita Plus-Raum, UG

    Leitung:
    Anne Hook, Yoga-Lehrerin (BYV)

    Information:
    Keine Kurszeit: 18.2. und 25.2.!

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  • Datum: Ab Dienstag, 28. April 2020

    Uhrzeit: jeweils 20.00 bis 21.30 Uhr

    Kosten: Kurs 2: 120 € (10 Termine)

    Ort:
    Ev. Gemeindezentrum, hebbelstr. 56 - 60, Mainz-Lerchenberg, Kita Plus-Raum, UG

    Leitung:
    Anne Hook, Yoga-Lehrerin (BYV)

    Information:

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Ausbildung

von Mainzer Flüchtlingslotsen

Die Mainzer Flüchtlingslotsen sind ein Projekt des Sport- und Kulturvereins Arc-En-Ciel e.V., der sich die Verbindungen der Menschen in Mainz und geflüchteten Menschen zur Aufgabe gemacht hat.
An vier Terminen bereiten wir Sie und andere Lotsen inhaltlich und qualifiziert vor und geben Ihnen Wissen und Hilfsmittel an die Hand, die Ihnen die ehrenamtliche Arbeit mit den Geflüchteten erleichtern werden.

  • Modul 1 Grundlagen der Kommunikation           
  • Modul 2 Interkulturelle Kommunikation             
  • Modul 3 Einführung ins Asylrecht                           
  • Modul 4 Strukturen der Stadt Mainz und Teilhabemöglichkeiten für Geflüchtete

Weitere Auskünfte unter info(at)arcenciel-mainz.de

Termine

  • Datum: samstags, 15.2.(entfällt), 21.3., 16.5., 20.6.2020

    Uhrzeit: jeweils 10 bis 16 Uhr

    Kosten: keine (für Verpflegung ist gesorgt)

    Ort:
    Evangelisches Gemeindezentrum, Hebbelstr. 56 – 60, Mainz-Lerchenberg

    Leitung:
    Fatma Polat, Arc-En-Ciel e.V. www.arcenciel-mainz.de

    Information:
    Der 15.2. entfällt. Start des Kurses am 21.3.

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Was gibt meinem Leben Sinn?

- für Erwachsene

„Sinn ist ein Gefäß“, das befüllt werden muss“ (W. Hübschmann) „Und es wird deutlich, dass diese Füllung die Bedingung für Er-Füllung ist, die sich als Glück und Freiheit erleben lässt“.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, sich den Inhalt des eigenen Sinn-Gefäßes näher zu betrachten oder es wieder neu zu befüllen.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, sich mit unterschiedlichen Methoden dieser wichtigen Lebensfrage zu widmen.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, zum gemeinsamen „Sinnieren“, zum gemeinsamen Austausch.
Auf spannende Gespräche freut sich Barbara Heine.

Termine

  • Datum: Samstag, 7. März 2020

    Uhrzeit: 10 bis 13.30 Uhr

    Kosten: 35 €

    Ort:
    Evangelisches Gemeindezentrum, Marc-Chagall-Str. 41 c, Mainz-Drais

    Leitung:
    Barbara Heine, Laufbahnberaterin

    Information:
    Maximal 10 TN.

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MBSR Infoabend

zum 8-Wochen-Programm

Wollen Sie sich über das 8-Wochen-Programm, das am 28. April 2020 startet, ein umfassendes Bild machen, so haben Sie an diesem Abend Gelegenheit dazu.
Weitere Infos auf www.expedition-Achtsamkeit.de

Termine

  • Datum: Dienstag, 21. April 2020

    Uhrzeit: 18.30 - 20 Uhr

    Kosten: kostenlos

    Ort:
    Haus der Ev. Kirche, Kaiserstraße 37, Raum Erfurt (4. OG)

    Leitung:
    Dr. Gisela Fritsch, MBSR-Kursleiterin und Lehrerin

    Information:

MBSR Burnout-Prophylaxe

Wir haben etwas gegen Stress

Sind Sie beruflich und privat stark gefordert und möchten Sie Ihre Gesundheit verbessern? Dann können Ihnen die Abende mit praktischen Übungen und Impulsen von der Kursleiterin eine gute Unterstützung bieten! MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction - deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist ein 8-Wochen-Programm und ist keine Technik, sondern ein gesundheitsfördernder Lebensstil. Geplant ist außerdem ein Tag der Achtsamkeit am 14.06., der Ort wird noch bekanntgegeben.Nähere Infos auf www.expedition-Achtsamkeit.de

Termine

  • Datum: dienstags, 28. 04. - 23.06.2020

    Uhrzeit: jeweils 18.30 - 20 Uhr

    Kosten: 360 Euro (9 Termine)

    Ort:
    Haus der Ev. Kirche, Kaiserstraße 37, Raum Erfurt (4. OG)

    Leitung:
    Dr. Gisela Fritsch, MBSR-Kursleiterin und Lehrerin

    Information:
    Kursstart: 28.4. Weitere Termine: 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6. und 23.6. (Tag d. Achtsamkeit 14.6.)

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Väter kochen mit Vätern

Unsere Kursleiter sind selbst Väter. Sie bringen Ihre Lieblingsrezepte mit und werden dies Schritt für Schritt gemeinsam mit den teilnehmenden Vätern kochen. Was genau es sein wird bleibt noch eine Überraschung! Es wird in jedem Fall eine gute Mischung aus vegetarischem und fleischhaltigem Essen sein.
Im Anschluss wird das frisch zubereitete Essen gemeinsam gegessen. Mitzubringen: Schürze, kleine Messer, Brettchen und ein paar Dosen für Reste.

Termine

  • Datum: Dienstag, 24. März 2020

    Uhrzeit: 19.00 - 22.00 Uhr

    Kosten: 20 € (inkl. Lebensmittel)

    Ort:
    Realschule plus (Schulküche), Hindemithstr. 1, Mainz-Lerchenberg

    Leitung:
    Ulrich Dörr und andere begeistert kochende Väter

    Information:

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Kreuze selbst schmieden

für Erwachsene

Ein Kreuz aus Eisen soll entstehen. Eltern, Paten, Verwandte können es als individuelles und ganz persönliches Geschenk an ihre Konfirmand*innen überreichen.

Jan Hulverscheidt ist mit seiner mobilen Schmiede vor Ort und erklärt die erforderlichen Arbeitsschritte. Es wird am offenen Feuer gearbeitet. Er zeigt, wie im Schmiedehandwerk das Eisen in der Glut geformt wird.

Mit Wurstbrötchen (und vegetarischer Variante) und einem Getränk tanken wir am Ende die verbrauchte Energie wieder auf. Der Kurs ist offen für alle Interessierten, gerne auch aus anderen Kirchengemeinden.

Termine

  • Datum: Samstag, 25. April 2020

    Uhrzeit: 10.00 bis 16.00 Uhr

    Kosten: 30 € (inkl. Kursmaterial)

    Ort:
    Evangelisches Gemeindezentrum, Hebbelstraße 56 – 60, Mainz-Lerchenberg, Hof

    Leitung:
    Jan Hulverscheidt, Schmied

    Information:

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Kochen mit Erdbeeren, Rhabarber und Spargel

Der Wonnemonat Mai hat wieder einiges an kulinarischen Genüssen zu bieten.

Mit Erdbeeren, Rhabarber, Spargel, Waffeln und Crêpes wollen wir frühlingsfitte und vitaminreiche Kombinationen zusammenstellen und die Geschmacksnerven kitzeln.

Wie immer kochen und essen wir im Anschluss gemeinsam und tauschen uns über unsere Lieblingsgerichte aus.  Anja Töws wird Anregungen und Impulse für eine gesunde Familienküche geben.

Bitte für nicht Aufgegessenes kleine Dosen, eine Schürze, Geschirrhandtuch und ein Messer mitbringen.

Termine

  • Datum: Mittwoch, 6. Mai 2020

    Uhrzeit: 18 - 21.30 Uhr

    Kosten: 28 € (inkl. 12 € für Lebensmittel)

    Ort:
    Realschule Plus, Hindemithstraße 1, Mainz-Lerchenberg (gegenüber Ev. Gemeindezentrum), Schulküche

    Leitung:
    Anja Töws, Lebensmitteltechnologin

    Information:

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Elterncafé

in der Kita

Das Elterncafé bietet die Möglichkeit eines Treffpunkts, um mit anderen Eltern und Erzieherinnen ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen. An einigen Terminen werden Referenten eingeladen werden, die wertvolle Informationen und Tipps zu pädagogischen Fragen geben können.

Termine

  • Datum: donnerstags, 30.1., 27.2., 26.3., 28.5., 25.6. 2020

    Uhrzeit: jeweils 14.30 - 15.30 Uhr

    Kosten: keine

    Ort:
    Kindertagesstätte der Ev. Maria-Magdalena-Gemeinde, Hebbelstr. 56, Mainz-Lerchenberg, Foyer

    Leitung:
    N.N.

    Information:
    Anmeldung nicht erforderlich.

Erste Hilfe am Kind

Ergänzung zum Babysitterkurs

Erste Hilfe bei Säuglingen und Kindern ist ein besonders sensibles Thema und verlangt nach einer besonderen Schulung. Gerade für Babysitter sind die Handlungsabläufe, um Erste Hilfe bei einer dieser Altersgruppen zu leisten, besonders wichtig.

Zu den Inhalten gehören u.a. folgende Themen:

  • Vorbeugen von Unfällen
  • Erkennen von Notfallsituationen bei Säuglingen und Kleinkindern
  • Maßnahmen bei Verbrennungen, Vergiftungen, Fieberkrämpfen und Knochenbrüchen
  • Pseudokrupp, Asthma und Allergien

Termine

  • Datum: Samstag, 6. Juni 2020

    Uhrzeit: 9 bis 17 Uhr

    Kosten: 40 € (35 € für Schüler)

    Ort:
    Malteser Hilfsdienst e.V., Stadtgeschäftsstelle Mainz, Robert-Koch-Str. 21, Mainz-Hechtsheim

    Leitung:
    N.N.

    Information:
    Bitte denkt an einen Imbiss für Zwischendurch.

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Spieletreff für Erwachsene

Für alle junggebliebenen Erwachsenen von 18 bis 99 Jahren! Wir wollen in netter Runde verschiedene Gesellschaftsspiele spielen: Carcassonne, Activity, Quirkle, Ubongo, Dominion - aber auch Würfelspiele wie Heckmeck und Kniffel oder Kartenspiele wie "6 nimmt", Skat, Doppelkopf oder Canasta. Alle Spielefreunde sind herzlich wilkommen!

Wir treffen uns immer am letzten Freitag im Monat um 19 Uhr im Ev. Gemeindehaus Budenheim, Jahnstraße 2. Für weitere Informationen können Sie sich an Susanne Spengler, Tel.: 01577-5358010 wenden.