Für Eltern/Erwachsene

Kleine Yoga-Auszeit

für interessierte Erwachsene

Am Freitagvormittag 45 Minuten eine kleine Auszeit nehmen. Der Kurs wendet sich an alle, die Yoga praktizieren wollen und eine kleine Insel für sich in ihrem Alltag suchen. Jede Stunde enthält alle Elemente einer klassischen Hatha-Yogastunde in kompakter Form.

Termine

  • Datum: ab Freitag, 10. Januar 2020

    Uhrzeit: 8.45 bis 9.30 Uhr

    Kosten: Kurs 1: 72 € (12 Termine)

    Ort:
    Evangelisches Gemeindezentrum, Hebbelstr. 56 - 60, Mz-Lerchenberg, KitaPlus-Raum, UG

    Leitung:
    Anne Hook, Yoga-Lehrerin (BYV)

    Information:
    Kein Kurs am 21.02.!

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  • Datum: ab Freitag, 24. April 2020

    Uhrzeit: 8.45 bis 9.30 Uhr

    Kosten: Kurs 2: 48 € (8 Termine)

    Ort:
    Evangelisches Gemeindezentrum, Hebbelstr. 56 - 60, Mz-Lerchenberg, KitaPlus-Raum, UG

    Leitung:
    Anne Hook, Yoga-Lehrerin (BYV)

    Information:
    Kein Kurs am 1.5., 22.5. und 12.6.!

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Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln

MSC-Infoabend

Achtsames Selbstmitgefühl (engl. Mindful Self-Compassion = MSC) ist die Fähigkeit achtsam, freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. Zum Selbstmitgefühl gehören folgende Komponenten:

Gelassenes Gewahrwerden: wir erkennen die Belastung im Körper und erkennen sie als leidvolle Erfahrung an

Gemeinsames Menschsein: Krankheit, Verluste und Verletzungen gehören zum Leben, alle Menschen durchleben schwierige Zeiten. Diese Erkenntnis kann uns helfen, uns miteinander verbunden zu fühlen.

Selbstfreundlichkeit: Anstatt uns selbst zu kritisieren, begegnen wir uns mit Freundlichkeit.

Termine

  • Datum: Sonntag, 19. Januar 2020

    Uhrzeit: 18.30 bis 20.00 Uhr

    Kosten: keine

    Ort:
    Haus der Evangelischen Kirche, Kaiserstr. 37, 55116 Mainz, Raum Erfurt (4.OG)

    Leitung:
    Dr. Gisela Fritsch

    Information:
    Kursstart: 26.01.2020.

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Achtsames Selbstmitgefühl entwickeln

MSC-Kurs über 8 Wochen

Achtsames Selbstmitgefühl (engl. Mindful Self-Compassion = MSC) ist die Fähigkeit achtsam, freundlich und wohlwollend mit sich selbst umzugehen. In diesem Kurs lernen Sie Wege kennen, wie Sie die verschiedenen Aspekte des Selbstmitgefühls entwickeln und durch regelmäßige Praxis in Ihr Leben integrieren können. Infotermin am 19.01.2020.

Termine

  • Datum: ab Sonntag, 26. Januar 2020

    Uhrzeit: jeweils 18 bis 21 Uhr

    Kosten: 340 € (9 Termine im wöchentliche Rhythmus)

    Ort:
    Haus der Evangelischen Kirche, Kaiserstr. 37, 55116 Mainz, Raum Erfurt (4. OG)

    Leitung:
    Dr. Gisela Fritsch, MSC-Teacher

    Information:
    Termine: 26.1., 2.2., 9.2., 16.2., 1.3., 15.3., 22.3., 29.3.2020. Außerdem Tag des Selbstmitgefühls am 8.3.

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Hatha-Yoga am Abend

für interessierte Erwachsene

In diesem Kurs können Sie von der wohltuenden und stärkenden Wirkung des Yoga auf den Körper und seinen Einfluss auf unser inneres Wohlbefinden profitieren. Der Kurs vermittelt alle Elemente des klassischen Hatha-Yogas, Atemübungen, Körperstellungen und Entspannung. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert.

Termine

  • Datum: Ab Dienstag, 21. Januar 2020

    Uhrzeit: jeweils 20.00 bis 21.30 Uhr

    Kosten: Kurs 1: 120 € (10 Termine)

    Ort:
    Ev. Gemeindezentrum, hebbelstr. 56 - 60, Mainz-Lerchenberg, Kita Plus-Raum, UG

    Leitung:
    Anne Hook, Yoga-Lehrerin (BYV)

    Information:
    Keine Kurszeit: 18.2. und 25.2.!

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  • Datum: Ab Dienstag, 28. April 2020

    Uhrzeit: jeweils 20.00 bis 21.30 Uhr

    Kosten: Kurs 2: 120 € (10 Termine)

    Ort:
    Ev. Gemeindezentrum, hebbelstr. 56 - 60, Mainz-Lerchenberg, Kita Plus-Raum, UG

    Leitung:
    Anne Hook, Yoga-Lehrerin (BYV)

    Information:

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Was gibt meinem Leben Sinn?

- für Erwachsene

„Sinn ist ein Gefäß“, das befüllt werden muss“ (W. Hübschmann) „Und es wird deutlich, dass diese Füllung die Bedingung für Er-Füllung ist, die sich als Glück und Freiheit erleben lässt“.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, sich den Inhalt des eigenen Sinn-Gefäßes näher zu betrachten oder es wieder neu zu befüllen.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, sich mit unterschiedlichen Methoden dieser wichtigen Lebensfrage zu widmen.
Ein Samstagmorgen und 3,5 Stunden Zeit, zum gemeinsamen „Sinnieren“, zum gemeinsamen Austausch.
Auf spannende Gespräche freut sich Barbara Heine.

Termine

  • Datum: Samstag, 7. März 2020

    Uhrzeit: 10 bis 13.30 Uhr

    Kosten: 35 €

    Ort:
    Evangelisches Gemeindezentrum, Marc-Chagall-Str. 41 c, Mainz-Drais

    Leitung:
    Barbara Heine, Laufbahnberaterin

    Information:
    Maximal 10 TN.

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Väter kochen mit Vätern

Unsere Kursleiter sind selbst Väter. Sie bringen Ihre Lieblingsrezepte mit und werden dies Schritt für Schritt gemeinsam mit den teilnehmenden Vätern kochen. Was genau es sein wird bleibt noch eine Überraschung! Es wird in jedem Fall eine gute Mischung aus vegetarischem und fleischhaltigem Essen sein.
Im Anschluss wird das frisch zubereitete Essen gemeinsam gegessen. Mitzubringen: Schürze, kleine Messer, Brettchen und ein paar Dosen für Reste.

Termine

  • Datum: Dienstag, 24. März 2020

    Uhrzeit: 19.00 - 22.00 Uhr

    Kosten: 20 € (inkl. Lebensmittel)

    Ort:
    Realschule plus (Schulküche), Hindemithstr. 1, Mainz-Lerchenberg

    Leitung:
    Ulrich Dörr und andere begeistert kochende Väter

    Information:

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Elterncafé

in der Kita

Das Elterncafé bietet die Möglichkeit eines Treffpunkts, um mit anderen Eltern und Erzieherinnen ins Gespräch zu kommen und sich auszutauschen. An einigen Terminen werden Referenten eingeladen werden, die wertvolle Informationen und Tipps zu pädagogischen Fragen geben können.

Termine

  • Datum: donnerstags, 30.1., 27.2., 26.3., 28.5., 25.6. 2020

    Uhrzeit: jeweils 14.30 - 15.30 Uhr

    Kosten: keine

    Ort:
    Kindertagesstätte der Ev. Maria-Magdalena-Gemeinde, Hebbelstr. 56, Mainz-Lerchenberg, Foyer

    Leitung:
    N.N.

    Information:
    Anmeldung nicht erforderlich.

Spieletreff für Erwachsene

Für alle junggebliebenen Erwachsenen von 18 bis 99 Jahren! Wir wollen in netter Runde verschiedene Gesellschaftsspiele spielen: Carcassonne, Activity, Quirkle, Ubongo, Dominion - aber auch Würfelspiele wie Heckmeck und Kniffel oder Kartenspiele wie "6 nimmt", Skat, Doppelkopf oder Canasta. Alle Spielefreunde sind herzlich wilkommen!

Wir treffen uns immer am letzten Freitag im Monat um 19 Uhr im Ev. Gemeindehaus Budenheim, Jahnstraße 2. Für weitere Informationen können Sie sich an Susanne Spengler, Tel.: 01577-5358010 wenden.