Mit unserer neuen Themenreihe möchten wir Sie
durch diese fordernde Zeit begleiten.

 


Achtsamkeits-Spaziergang

Action Bound für Erwachsene

Der Achtsamkeitspfad wurde entwickelt von zwei Trainerinnen für Achtsamkeit und ist konzipiert für 2 bis 3 Stunden.

Termine

  • Datum: individuell

    Uhrzeit:

    Kosten: keine

    Ort:
    Ober-Olmer Wald

    Leitung:
    Konzeption: Michaela Neubauer und Kerstin Pensel

    Information:
    Sie benötigen ein Smartphone, Kopfhörer und den QR-Code

Achtsamer Elternraum

Impuls zum Wochenstart

Wir laden ein in einen virtuellen Raum des Beisammenseins. Denn Hand aufs Herz: Elternsein gehört zu den anstrengendsten, intensivsten und wundervollsten Aufgaben der Welt.
Hier gibt es einen Raum, um sich selbst und den Familienalltag mit den täglichen Herausforderungen freundlich zu betrachten. Eigene Themen können mitgebracht werden – wir bieten dazu passende Übungen, Impulse und Meditationen aus dem reichhaltigen Schatz der Achtsamkeitslehre.
Sie benötigen ein digitales Endgerät mit Zoom-Möglichkeit, eine Stunde Ruhe und Ungestörtheit an einem Ort, an dem Sie sich wohl fühlen. Sie dürfen dabei ganz spontan sein, und sich noch 5 Minuten vor Beginn für Ihr wöchentliches Zeitgeschenk entscheiden!

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ Thich Nhat Hanh

Termine

  • Datum: montags, ab 26. April 2021

    Uhrzeit: jeweils 20 - 21 Uhr, nicht 24.5. und 31.5.

    Kosten: Gesamte Reihe 65 € (10 Termine); 5er-Karte für 40 € bitte bei Anmeldung angeben

    Ort:
    Via zoom online

    Leitung:
    Michaela Neubauer und Kerstin Pensel

    Information:
    Option 1: Kauf einer 10-er-Karte (komplette Teilnahme bis zu den Sommerferien Option 2: Kauf einer 5-er-Karte (Termine zur Teilnahme frei wählbar)

    Für diesen Termin anmelden

Yoga für den Kopf

für Interessierte von 13 bis 99 - Teil 2

In diesem Online-Seminar möchten wir Sie mit einfachen Übungen aus dem Yoga vertraut machen, die Ihnen helfen, zwischendurch im Alltag die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, einen kühlen Kopf zu bewahren oder wiederzuerlangen, sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und im Kiefer zu lösen. Weitere Inhalte sind Atemübungen, Tipps zur Selbstmassage, Kurze Meditationen und Konzentrationsübungen und Augenübungen als Ausgleich zur Computerarbeit.
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse, der Quereinstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie bereits einen Kurs besucht haben, vertiefen Sie ihre Kenntnisse durch die Wiederholung der alten Übungen und gleichzeitig dürfen Sie sich auf neue Übungen freuen. Mehr über Martina Bergner unter www.vairagya-yoga.com. Sie benötigen für das Seminar nur ein Smartphone, Notebook, Tablet oder PC. 


 

Termine

  • Datum: Donnerstag, 22. April 2021

    Uhrzeit: 19.30 - 21 Uhr

    Kosten: 8 €

    Ort:
    Live-Online-Seminar

    Leitung:
    Martina Bergner, Yoga-Lehrerin

    Information:
    Rechtzeitig vor dem Seminar bekommen Sie den Zugangs-Link. Weitere Termine möglich.

    Für diesen Termin anmelden

Elternsein im Krisenmodus

- Was stärkt und schützt unser Familienleben?

In dieser Online-Veranstaltung soll es um die Auswirkungen der Pandemie auf den Alltag der Familie gehen. Wie beeinflusst die Coronakrise unsere Familie? Was hat sich verändert? Aber auch: Was möchte ich verändern? Wir wollen Sie einladen, auf sich und Ihren Familienalltag zu schauen und Ihnen erste Impulse geben, Ihre Bedürfnisse wieder mehr in den Blick zu nehmen.

Termine

  • Datum: Montag, 3. Mai 2021

    Uhrzeit: 19 - 20.45 Uhr

    Kosten: 5 €

    Ort:
    Live-Online-Seminar

    Leitung:
    Kathrin Ellermann-Boffo, Diplom-Sozialarbeiterin, Systemische Therapeutin (DGSF), Kinder- und Jugendlichentherapeutin (DGSF) und Jonas Schlechtriemen, Diplom-Psychologe, Systemischer Therapeut / Familientherapeut (DGSF) und Personzentrierter Berater (GWG)

    Information:
    Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig einen Zugangslink. Teilnehmerzahl max. 15 P.

    Für diesen Termin anmelden

Achtsamkeit für Kinder

von 7 bis 9 Jahren

Zahlreiche Spiele und Übungen aus dem Bereich der Achtsamkeit können bei Kindern Wunder wirken. Es stellen sich mehr Ausgeglichenheit, gesteigerte Konzentration und mehr Lebensfreude ein.

Am 16. Mai bieten wir von 14.30 bis 17.30 Uhr einen Elternnachmittag an, den Interessierte unbedingt besuchen sollten, wenn Sie Ihr Kind zum Kurs anmelden möchten.

Termine

  • Datum: montags, ab 7. Juni 2021

    Uhrzeit: jeweils 16.30 bis 18.00 Uhr

    Kosten: 28 € (4 Termine)

    Ort:
    Ev. Gemeindezentrum der Maria-Magdalena-Gemeinde, Hebbelstr. 56 - 60, Kita!plus-Raum

    Leitung:
    Michaela Neubauer und Kerstin Pensel

    Information:
    Elterninfonachmittag am 16. 5. 2021, 14.30 - 17.30 Uhr

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Yoga für den Kopf

für Interessierte von 13 bis 99 - Teil 3

In diesem Online-Seminar möchten wir Sie mit einfachen Übungen aus dem Yoga vertraut machen, die Ihnen helfen, zwischendurch im Alltag die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, einen kühlen Kopf zu bewahren oder wiederzuerlangen, sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und im Kiefer zu lösen. Weitere Inhalte sind Atemübungen, Tipps zur Selbstmassage, Kurze Meditationen und Konzentrationsübungen und Augenübungen als Ausgleich zur Computerarbeit.
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse, der Quereinstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie bereits einen Kurs besucht haben, vertiefen Sie ihre Kenntnisse durch die Wiederholung der alten Übungen und gleichzeitig dürfen Sie sich auf neue Übungen freuen. Mehr über Martina Bergner unter www.vairagya-yoga.com. Sie benötigen für das Seminar nur ein Smartphone, Notebook, Tablet oder PC. 


 

Termine

  • Datum: Donnerstag, 20. Mai 2021

    Uhrzeit: 19.30 - 21 Uhr

    Kosten: 8 €

    Ort:
    Live-Online-Seminar

    Leitung:
    Martina Bergner, Yoga-Lehrerin

    Information:
    Rechtzeitig vor dem Seminar bekommen Sie den Zugangs-Link. Weitere Termine möglich.

    Für diesen Termin anmelden

Yoga für den Kopf

für Interessierte von 13 bis 99 - Teil 4

In diesem Online-Seminar möchten wir Sie mit einfachen Übungen aus dem Yoga vertraut machen, die Ihnen helfen, zwischendurch im Alltag die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, einen kühlen Kopf zu bewahren oder wiederzuerlangen, sowie Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich und im Kiefer zu lösen. Weitere Inhalte sind Atemübungen, Tipps zur Selbstmassage, Kurze Meditationen und Konzentrationsübungen und Augenübungen als Ausgleich zur Computerarbeit.
Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse, der Quereinstieg ist jederzeit möglich. Wenn Sie bereits einen Kurs besucht haben, vertiefen Sie ihre Kenntnisse durch die Wiederholung der alten Übungen und gleichzeitig dürfen Sie sich auf neue Übungen freuen. Mehr über Martina Bergner unter www.vairagya-yoga.com. Sie benötigen für das Seminar nur ein Smartphone, Notebook, Tablet oder PC. 


 

Termine

  • Datum: Donnerstag, 10. Juni 2021

    Uhrzeit: 19.30 - 21 Uhr

    Kosten: 8 €

    Ort:
    Live-Online-Seminar

    Leitung:
    Martina Bergner, Yoga-Lehrerin

    Information:
    Rechtzeitig vor dem Seminar bekommen Sie den Zugangs-Link. Weitere Termine möglich.

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