Unterwegs mit Achtsamkeit

pixabay

Mit unserer neuen Themenreihe möchten wir Sie
durch diese fordernde Zeit begleiten.

 

fotolia

Weniger Stress im Elternsein durch MCP - online -

mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl durch schwierige Situationen im Erziehungsalltag

Möchten Sie lernen, im komplexen Alltag zwischen Erziehungsaufgaben, beruflichen Belastungen und Familienleben sicherer und hilfreicher mit Herausforderungen umzugehen? Dann sind Sie hier genau richtig.

MCP steht für „Mindful-Compassionate-Parenting“, was heißt „Achtsam-mitfühlend-erziehend“.
Der Kurs richtet sich an Mütter/Väter/Erziehungsberechtigte, unabhängig vom Alter der Kinder.

In dem 2-teiligen Kurs mit jeweils 5 Treffen erhalten Sie ein Resilienz-Training, das dazu dient, Ressourcen für schwierige Situationen zu entwickeln, sodass Sie flexibler auf Lebensumstände reagieren können. Info Kursverlauf.
MCP wird von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und bezuschusst.

Vor Kursbeginn ist ein Vorgespräch vorgesehen. Nehmen Sie bitte Kontakt zu Frau Dr. Fritsch auf unter +49 (0)174 - 970 08 64 bzw. Lebenskunst @expedition-Achtsamkeit.de. Sie wird mit Ihnen ein persönliches Telefonat vereinbaren, bei dem Ihre Fragen geklärt werden können. Erst danach entscheiden Sie, ob Sie am Kurs teilnehmen möchten.

Termine

  • Datum: Teil A: montags, 6.9., 13.9., 20.9., 27.9. und 4.10.2021

    Uhrzeit: jeweils 20.00 - 21.30 Uhr

    Kosten: 120 €, für ein weiteres Familienmitglied zusätzlich 60 €

    Ort:

    Leitung:
    Dr. Gisela Fritsch, Trainerin für MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn) - MSC (Mindful Selfcompassion nach Kristin Neff und Christopher Germer) - MCP (Mindful-Compassionate-Parenting nach Jörg Mangold)

    Information:

    Für diesen Termin anmelden

  • Datum: Teil B: montags, 8.11., 15.11., 22.11., 29.11. und 6.12.2021

    Uhrzeit: jeweils 20.00 - 21.30 Uhr

    Kosten: 120 €, für ein weiteres Familienmitglied zusätzlich 60 €

    Ort:

    Leitung:
    Dr. Gisela Fritsch, Trainerin für MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction nach Jon Kabat-Zinn) - MSC (Mindful Selfcompassion nach Kristin Neff und Christopher Germer) - MCP (Mindful-Compassionate-Parenting nach Jörg Mangold)

    Information:

    Für diesen Termin anmelden

Achtsamkeits-Spaziergang

Action Bound für Erwachsene

Der Achtsamkeitspfad wurde entwickelt von zwei Trainerinnen für Achtsamkeit und ist konzipiert für 2 bis 3 Stunden.

Termine

  • Datum: individuell

    Uhrzeit:

    Kosten: keine

    Ort:
    Ober-Olmer Wald

    Leitung:
    Konzeption: Michaela Neubauer (Sozialarbeiterin, Achtsamkeitstrainerin für Kinder - AmiKi, Achtsamkeitstrainerin für Eltern, MCP-Trainerin, Stepp-Elternbegleiterin und Kerstin Pensel (Erzieherin, Elternbegleiterin, Achtsamkeitstrainerin für Eltern, MCP-Trainerin), Personzentrierte Beraterin (GwG), Hospitzbegleiterin

    Information:
    Sie benötigen ein Smartphone, Kopfhörer und den QR-Code